Mostrarte agradecido con tu pareja puede tener puede tener efectos muy beneficiosos en tu relación.
Ello contribuirá a que tu pareja se sienta más valorada y apreciada, hará que os sintáis más unidos y en definitiva que la relación sea más
satisfactoria.
El ser agradecido ante circunstancias duras de la vida en las que tu pareja se desvivido por ti, reforzará mucho vuestro vínculo afectivo
y hará tu que tu también estés más atento a sus necesidades. Se retroalimentará la relación.
La gratitud, a todos los niveles, produce un nivel de satisfacción elevado e incluso reduce los síntomas de depresión. Además tiene un gran
efecto contagio.
Diversos estudios han demostrado que las parejas que se muestran agradecidas , tienen matrimonios más felices y estables.
Te animo a que lo practiques ahora que ya lo sabes, puedes mejorar considerablemente tu relación de pareja con simples expresiones de gratitud.
Te dejo algunos ejemplos, pueden ser desde agradecer los pequeños detalles del día a día a expresarle tu agradecimiento a tu pareja por compartir su vida contigo, por darte su apoyo, su amor…
1. Gracias por la comida que has preparado.
2. Gracias por levantarte esta noche a atender al niño.
3. Gracias por las gestiones que has hecho hoy.
4. Gracias por llamar a mi madre para preguntarle como está.
5. Gracias por haber llenado el coche de gasolina.
6. Gracias por ser como eres.
7. Gracias por ser parte de mi vida……
Podríamos continuar con una lista extensa, cada uno tendrá que valorar porqué se siente agradecido cada día a su pareja en los
pequeños y en los grandes detalles.
En todo caso verbalizar ese agradecimiento generará automáticamente un efecto muy beneficioso que contagiarás a la otra persona.
No dejes de practicarlo!!
Según un artículo publicado en la revista mundopsicólogos en 2021 los beneficios psicológicos de practicar la gratitud son varios y pueden
hacer que tu vida mejore en muchos los aspectos.
1. Bienestar
Las personas que usan frases sobre la gratitud son percibidas como personas más agradables, abiertas…
2. Combate la depresión
Dar las gracias se relaciona inversamente con la depresión y hace que te sientas más satisfecho con tu vida. Practicar la gratitud o
dar mensajes de gratitud ayuda contra la depresión , ya que pones énfasis en los aspectos buenos de la vida.
3. Relaciones más profundas
La gratitud o cualquier sinónimo de agradecimiento permiten fortalecer las relaciones con los demás. Tanto es así que aquellas personas que
expresan más mensajes de gratitud suelen tener una actitud más dispuesta perdonar a los demás.
4. Mejora nuestro optimismo
Poner el agradecimiento y sus sinónimos en tu vida diaria hace que las personas puedan ser más optimistas en muchas áreas de su vida, además las investigaciones demostraron que dar las gracias mejoraba tanto la salud mental y física de la persona que lo practica.
5. Experimentarás mayor felicidad
Un estudio realizado demostró que aquellos que estaban acostumbrados a dar las gracias solían experimentar mayores niveles de felicidad y
satisfacción en sus vidas. Además a través de dar y recibir frases de gratitud las personas tienen un ciclo de retroalimentación positiva, ya que
se da más oportunidad a ver el lado buena de las cosas.
